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经期维持几天算正常?你有没有在健康范围内呢?

月经是女性健康的晴雨表,从十三四岁来月经初潮,除了怀孕期间会暂时闭经之外,月经会陪伴我们到45岁左右迎来绝经期,也就是我们所说的闭经。月经有没有准时到来,不仅能够帮助我们判断是否怀孕,还能够及时的将体内的毒素和垃圾排出体外,而且月经的状态也能够很好的判断自己的身体是否健康。如果月经出现了一些异常,很有可能是我们的身体出现了一些异常情况。


一个月有30天,所以每个女性来月经的时间都是不一样的,而且维持的时间也有所不同。正常的月经应该维持几天的时间呢?怎样才知道自己的月经期是不是在一个健康的范围之内呢?不妨跟着小编一起来学习一下。

月经周期的计算方式

想知道自己的月经是否正常,首先就应该要知道如何计算自己的月经周期,月经周期的计算方式就是从上一次来月经的第1天到这一次来月经的第1天,这就是一个完整的月经周期。正常来说月经周期差不多是一个月左右,当然每个女性的身体素质不同,可能月经周期也会有所差异,有的女性朋友可能会在一个半月或者两个月才能来一次,如果发现自己并没有一个月来一次月经,而是保持两个月才来一次的周期,也不要太过于担心,这也是一种正常的生理现象。


经期维持几天算正常?

其实有很多女性朋友并不明白几天的经期才算是正常,有的人三天左右就已经比较干净了,但是有些人会持续7天,其实身体状态不同,所以时间也是不一样的,一般来说3天~7天都是一个比较正常的范围。如果某一次的月经持续的时间比较长,很有可能是改变了生活环境或者是压力比较大也引起的。但是如果连续几个月都出现经期较短或较长的问题,就应该及时去医院进行检查,很有可能是内分泌失调或者是子宫出现了问题。


月经持续的时间不同跟什么有关?

现在女性朋友面临的压力也是非常大的,所以就会导致无法控制自己的情绪,情绪波动比较大,就会影响内分泌,内分泌失调就会影响到自己的月经周期,而长时间处于一个高压的状态,就身体会处于一个亚健康的状态里,所以自己的月经周期就会变得不正常。


同时女性的生理构造比较特殊,所以很容易受到细菌和病毒的侵袭,感染一些妇科疾病,有了妇科疾病就很容易出现月经不调的情况。如果发现自己连续几个月都出现了经量比较少的情况,很有可能是患上了妇科疾病或者是感染了一些其他的疾病,这个时候就要及时去医院做检查,才能够更有利于自己的身体健康。


还有一些刚来月经的小女生,可能由于年龄比较小,身体的卵巢功能还没有发育完全,所以经期持续时间比较短,而且月经周期不是很规律,这个时候也不用太过担心,随着年龄的增长到成年之后,月经周期会慢慢的恢复到一个正常的状态,会按时按点的来。


众所周知,月经是女性健康的晴雨表,只有月经正常,女性体内的毒素和垃圾才能够及时的排出体外,所以女性朋友出现月经周期不规律或者是经血量变少的时候,就应该及时的做出调整。在生活中要多注意饮食,多吃一些温性的食物,少吃辛辣或者寒性的食物,而且要注意腹部保暖,在生活中还要适当的搭配一些锻炼,才能够促进血液循环,让自己的身体得到更好的舒展,而且还有利于体内毒素和垃圾尽快的排出。